1.Kilo vermenize yardımcı olur
Limonun sağlık açısından ilk avantajı kilomuz üzerindeki etkisidir. Nitekim bilimsel araştırmalar, obez insanların obez olmayan insanlara göre yetersiz ve daha düşük C vitamini konsantrasyonlarına sahip olduğunu göstermektedir. Bu rakam, aşırı miktarda karın yağıyla doğrudan ilişkili olacaktır.
Enerji niteliklerine ek olarak, C vitamini fiziksel egzersiz sırasında vücuttaki yağın %30 daha fazla oksitlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle, düzenli olarak limon tüketmek, yağ yakma sürecini büyük ölçüde hızlandırmaya yardımcı olabilir.
2.Kolesterolle savaşır
Limon, kan damarlarını tıkadığı için sağlık için tehlikeli olan ve yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalıklara neden olabilen kötü kolesterolle savaşmaya yardımcı olabilir.
Flanovoidler ve limonoidler kandaki kolesterol seviyesini düşürme gücüne sahiptir. Daha genel olarak, limonda bulunan antioksidanlar, toksik maddeleri ve atıkları ortadan kaldırarak kanı temizlemeye yardımcı olur. Bu nedenle limon, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesini teşvik edebilir.
3.Bedeninizi arındırır
Uyanır uyanmaz bir bardak limonlu su içmenin güne zinde başlamanıza yardımcı olduğu bilinen bir gerçektir. Bu inanış, limonun vücudu arındırıcı bir etkiye sahip olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Antioksidan gücü sayesinde limon idrar söktürücü bir besindir (idrar yapma dürtüsünü artırır). Aslında, vücudu temizlemeye yardımcı olan toksik maddelerin ortadan kaldırılması optimize edilmiştir. Bazı hastalıkların önlenmesini teşvik eder.
4.Yaşlanmayı geciktirir
Limon, antioksidan bakımından en zengin meyvelerden biridir. Bu nedenle serbest radikallere ve oksidatif strese karşı savaşmaya yardımcı olur. Bu da fiziksel olarak cildin erken yaşlanmasının önlenmesini destekler.
5.Antiviral ve antibakteriyel
Limon, vücudun soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı gibi belirli rahatsızlıklarla savaşmasını kolaylaştıran antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Limon infüzyon olarak tüketilebilir veya gargara yapmak için soğuk olarak kullanılabilir. Limon, bağışıklık sisteminin kendini korumasına yardımcı olarak solunum problemleriyle savaşmaya yardımcı olur.
6.Mide problemlerine karşı bir müttefik
Limon, vücudun pH'ını doğal olarak düzenlemenin harika bir yoludur. Sonuç olarak, şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık ve hatta asit reflü gibi ağrı ve sindirim problemlerini sınırlamaya yardımcı olur. Ayrıca limon safra üretimini teşvik eder. Böylece sindirim daha kolay olur.
7.Karaciğeri temizler
Limon, vücudun düzgün çalışması için gerekli hayatı organlardan biri olan karaciğerdeki yağların parçalanmasını teşvik ederek vücut atıklarını filtrelemesine yardımcı olur.
Ayrıca limonun yüksek C vitamini içeriği, kan damarlarının ve böbreklerin güçlenmesini destekler. Toksinleri ve atıkları vücuttan idrarla daha hızlı bir şekilde ortadan kaldırır. Potasyumdaki limonun zenginliği, böbreklerin düzgün çalışmasını destekler. Bu nedenle limon, böbreklerin ve karaciğerin fonksiyonlarını artırarak vücudun doğal olarak arınmasına yardımcı olur.
8.Prostat kanserini önler
Flanovoidler açısından zengin olan limon, prostat sağlığını destekler. Anti-enflamatuar etkileri sayesinde prostatta kanserli hücrelerin üretimini yavaşlatır ve prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Ama limonun kendi başına bir tedavi olmadığını unutmamak gerekir!
9.Diyabeti önlemede etkilidir
Limon diyabet önleyici bir besindir. Limon tüketiminin avantajı kanda bulunan glisemik indeksi şekeri düşürmeye yardımcı olmasıdır.
Fazla tatlı olan diğer meyvelerin aksine limonu şeker hastaları tüketebilir. Hatta bu narenciyenin suyunun soğuk veya sıcak su ile seyreltilerek tüketilmesi tavsiye edilir.
10. Saça ve cilde iyi gelir
Limonun pH'ı, hızla güzel parlak saçlar elde etmenizi sağlar. Aynı zamanda saç derisini iyice temizleyen ve kepeği önleyen bu meyvenin suyuyla saçınızı durulayabilirsiniz. Limon ayrıca cilt kalitesini artırabilir. Limon suyu, epidermisi yatıştırmak için pigment lekelerine, yara izlerine veya akne eğilimli cilde doğrudan uygulanabilir. Ama dikkat edin ! Limonla temas etmiş cildinizi güneşe maruz bırakmayın (limon ışığa duyarlıdır). Limon uyguladıktan güneşe çıkmak zorunda kaldıysanız güneş kreminizi kullanmayı unutmayın!
11. Taş oluşumuna karşı koyar